Ouderen sporten erg graag bij SISU

Op de dinsdagochtenden verzorgt atletiekvereniging SISU de zogenaamde ‘Good Goan’ trainingen voor ouderen/senioren. De jongste deelnemer is 55 en de oudste is 91 jaar. En het is een succes, meldt Bert Beerling van SISU.

Almelo - Er doen zowel mannen als vrouwen mee aan de trainingen ‘Good Goan’ op de dinsdagmorgen. “Bij SISU komen senioren samen op een leuke manier in beweging om gezond en fit te blijven. Doordat u actief blijft zorgt u ervoor dat u zo lang mogelijk zelfstandig blijft, minder kans op vallen heeft en natuurlijk plezier blijft houden! De trainingen zijn heel afwisselend en worden gegeven door enthousiaste trainers die hart hebben voor de medemens en het belangrijk vinden dat mensen in beweging blijven en daardoor gezond en fit ouder worden’’, aldus Bert Beerling. “Sporten is voor iedereen! Dat bewijst “onze” Nol, een dame van 91 jaar die nog heel kwiek en fit is. Ze zegt zelf van ‘je moet het gewoon blijven doen, ik ben alleen en hou van de sociale contacten, dat houdt mij mentaal fit. Ik puzzel elke dag, ik doe alles zelf, ik fiets nog en blijf dat hopelijk zo lang mogelijk doen’. Haar motto is gewoon doen en blijven ademen! Ze is een groot voorbeeld voor iedereen, ze is zo’n doorzetter, ze trekt een positieve wissel op de groep en dat werkt aanstekelijk. Dan hoor je van ‘kijk, als zij dat kan dan kunnen wij dat ook.’ Daarom zeg ik dat je nooit te oud bent om je op te geven om te komen sporten. Dat geldt ook voor mensen die door ziekte of ouder worden wat beperkter zijn geworden. Bij SISU is er goede assistentie en ondersteuning en helpen ze bij alle oefeningen.’’

Elke week wordt er gekeken hoe de groepssamenstelling is en wordt het programma gemaakt, weet Beerling. “Het kan zijn dat er oefeningen bij zitten met het oog op valpreventie, er wordt veel aandacht besteed aan balans en evenwicht en spierversterkende oefeningen staan ook vaak op het programma. Ook wordt er veel in spelvorm gegeven en natuurlijk af en toe een circuittraining of een intervalachtige variant. Uiteraard allemaal aangepast op een ieders niveau. Sporten bij SISU is voor iedereen.’’

De trainingen ‘Good Goan’ zijn een groot succes, zegt Bert Beerling van SISU. “Nog steeds zijn er nieuwe aanmeldingen en genieten senioren van de leuke en afwisselende trainingen, de sociale contacten en het heerlijke kopje koffie met een koekje, geserveerd door onze gastvrouw Ria, die elke week weer haar best doet om iets lekkers voor de deelnemers te verzorgen.’’ Groep 1 sport van 9.30 tot 10.30 uur, groep 2 van 10.45 uur tot 11.45 uur. Aanmelden via bertbeerling@sisu.nl.