Samen met SISU vitaal ouder worden

Atletiekvereniging SISU gaat zich inzetten voor sportieve activiteiten voor senioren in Almelo. SISU begint op dinsdag 18 mei met trainingen ‘Vitaal ouder worden, bewegen voor senioren’. Plek van handeling: SISU aan de Kolthofsingel.

Almelo - De Almelose Atletiekvereniging SISU gaat een serie sportieve activiteiten opzetten voor de senioren in Almelo. “SISU wil zich als Actief Betrokken Club profileren en zet haar beste beentje voor om ouderen in beweging te brengen’’, zegt bestuurslid Bert Beerling van SISU.

Het gaat om gezondheid en fit en vitaal ouder worden, legt Beerling uit. “Het is de bedoeling om senioren samen te brengen zodat zij op een leuke manier in beweging komen om gezond en fit te blijven. Tijdens het sporten komen er verschillende activiteiten aan bod. Er is voor ieder wat wils. Hierbij kan men bijvoorbeeld denken aan wandelen, een estafette, balwerpen, een circuittraining en balans- en stabiliteitsoefeningen. En dat allemaal op een speelse en gezellige manier.’’

De activiteiten worden deskundig begeleid. “Het is een algemeen geldende opvatting dat bewegen hartstikke belangrijk is’’, zegt Beerling. “Vooral wanneer men wat ouder wordt. Ondanks het feit dat is aangetoond dat bewegen goed is, kan men zichzelf de vraag stellen: ‘Beweeg ik wel voldoende?’ Die maatstaf ligt voor iedereen ergens anders en zal men voor zichzelf moeten bepalen. Maar de kans is reëel aanwezig dat men door actief te blijven ervoor zorgt dat men zo lang mogelijk zelfstandig en zelfredzaam kan blijven leven en minder kans op vallen heeft.’’

Plezier hebben aan het bewegen telt ook mee, vindt Beerling. “Natuurlijk is het plezier dat u aan het sporten kunt beleven ook belangrijk. Mede doordat er wordt gesport met leeftijdsgenoten, is er ook aandacht voor sociale contacten.’’

Het bewegen gebeurt onder deskundige leiding van trainer Gerrit Jurjens en de fysiotherapeuten Tirza Walhof en Amber Prieshof. De training begint om 9.30 uur. De kosten zijn 12,50 euro per maand inclusief kopje koffie of thee. Aanmelden en info via henriettevrij@sisu.nl of bertbeerling@sisu.nl.

Wat de beginnende deelnemers kunnen verwachten? Een persoonlijke intake bij fysiotherapeut Van Iersel om de spierkracht, evenwicht en conditie te testen. En twee keer gratis meetrainen. En dan gaat het echte werk beginnen. Bert Beerling: “Eén keer per week bewegen op uw eigen niveau. Bij mooi weer buiten, bij slecht weer binnen. En met een professionele begeleiding en in een prettige sfeer met sociale contacten. Na afloop kun je vrijblijvend een heerlijk kopje koffie drinken in de kantine.’’

professionele begeleiding

‘één keer per week bewegen
in een prettige sfeer’

van de redactie