Week Tegen Pesten

Deze week is het de Week Tegen Pesten. Pesten is niet iets wat alleen bij jongeren voorkomt. Ook volwassenen pesten elkaar, vaak subtiel via hun manier van communiceren en het uiten van hun mening. Woorden en vooral de intentie achter deze woorden kunnen veel schade aanrichten.

Zodra je social media opent, vliegen de oordelen, kritieken en meningen je om de oren. Het lijkt haast een trend om overal iets van te vinden. Het hebben van een mening staat vrij, maar uiten wij ons ook vanuit vrijheid? En vraag je eens af hoeveel tijd en energie er eigenlijk verloren gaat aan dit constante beoordelen van anderen?

Vaak zijn negatieve meningen en uitlatingen diepgeworteld in eigen emoties en innerlijke issues. De drie meest voorkomende oorzaken van kritiek, roddelen en negatieve uitlatingen zijn: “Jaloezie, onzekerheid en gebrek aan zelfinzicht.”
Als iemand iets heeft of heeft bereikt wat jij graag zou willen dan kan het een soort van korte bevrediging geven om die ander neer te halen. Je probeert hiermee je eigen tekortkomingen of onvervulde verlangens te maskeren. Je uit jouw frustraties omdat je ontevreden bent over je eigen situatie.

Uit onzekerheid kun je een ander kleiner maken en probeer je jezelf groter te maken of je beter te voelen. Het geeft je even een gevoel van superioriteit, maar dit is een illusie. Je hoopt medestanders te krijgen die er net zo over denken als jij.
Maar wat blijft erover als de roddel is uitgesproken? Een leeg hol gevoel. Roddelen maakt je alleen maar meer kwetsbaar. Je hebt jouw eigen kracht nog niet gevonden en probeert bevestiging buiten jezelf te zoeken.

Een gebrek aan zelfinzicht zorgt ervoor dat je jouw eigen emoties en gedrag niet volledig doorziet. Onbewust projecteer je jouw eigen angsten en onzekerheden op de ander. Wat je bekritiseert in de ander kan een reflectie zijn van wat je in jezelf niet wilt erkennen.

In al deze gevallen geldt dat negatieve sneren meer zeggen over de persoon die ze maakt, dat over degene tegen wie ze gericht zijn. Het zijn vaak uitingen van persoonlijke onvrede, innerlijke strijd of onzekerheid.

Het boek De Vier Inzichten van Don Miguel Ruiz leert dat je niet overal een mening over hoeft te hebben. De vier inzichten helpen je om vanuit eigen kracht en tevredenheid te leven.

•         Wees onberispelijk in je woorden. Als je de intentie hebt om een ander niet te schaden zijn je woorden oprecht en ruim je het emotionele gif in jezelf op.

•         Vat niets persoonlijk op. Als je er een gewoonte van maakt om niets persoonlijk aan te trekken, hoef je geen belang te hechten aan wat anderen doen of zeggen.

•         Ga niet uit van vooronderstellingen. Heb geen aannames, maar wees nieuwsgierig en stel vragen.

•         Doe je best. Je kunt niet altijd alles goed doen, maar je kunt elk moment besluiten om het beter te doen.

Wil jij meer geluk en tevredenheid ervaren?
Wil jij minder oordelen en/of je minder aantrekken van meningen, kritiek en oordelen van anderen?
Wees welkom in mijn praktijk.

Marleen Vulic

Column Marleen Vulic/Praktijk Harts-Tocht