Frieda Eisen: ‘Lichter leven met ACT en mindfulness’
AlgemeenALMELO - ‘’We leven in spannende en onzekere tijden met veel angst en onrust. Je maakt je zorgen om je eigen gezondheid of die van je dierbaren. Misschien is er financiële stress of onrust door alle informatie die er op ons afkomt. Vooral nu is het hard nodig om goed voor jezelf te zorgen, zowel fysiek als mentaal.’’
Dat zegt Frieda Eisen. Zij geeft met haar bedrijf Focus Insight trainingen in mindfulness en ACT. Ook is ze als trainer verbonden aan de Volksuniversiteit Hengelo.
Volgens Frieda kan een ACT- of mindfulnesstraining ondersteunen, coronaproof in een veilige omgeving. ‘’Mindfulness vermindert stress, piekeren en angst en zorgt voor meer focus’’, zo legt Frieda uit.
De reacties van deelnemers zijn volgens haar heel positief: ‘’Ik leerde makkelijker om te gaan met moeilijke momenten’’, zegt een van de deelnemers. En: ‘’Ik geniet meer van kleine dingen.’’ Een derde deelnemers vertelt: ‘’Deze training is voor iedereen leerzaam. Het is een aanrader.’’
In januari beginnen groepstrainingen. ‘’Daarnaast is het altijd mogelijk om je op te geven voor een individuele training. Er is geen wachtlijst.’’
Acceptance & Commitment Therapy is volgens Friedan een nieuwe, veelbelovende therapie die zorgt voor groei en veerkracht. ‘’Het leert ons op een flexibele manier om te gaan met de obstakels die we in ons leven tegenkomen, zodat we kunnen blijven doen wat we echt belangrijk vinden.’’
Meer weten over deze methode? Neem contact op door een e-mail te sturen naar info@focusinsight.nl.
Wie zelf wil ervaren wat Focus Insight kan betekenen is welkom bij een gratis kennismakingsgesprek. Opgave en meer informatie: info@focusinsight.nl of bel met 06-42417436. Of kom donderdagsmorgens langs in Gezondheidscentrum De Klokkenbelt.