En weg met de onrust en stress
Mantelzorg Almelo houdt een cursus speciaal voor mantelzorgers die druk bezet zijn door de combinatie van mantelzorgtaken, (vrijwilligers)werk, studie en/of gezin.
ALMELO - ''Zorgen voor jeZelf geeft duidelijke aanwijzingen om vanuit rust en met plezier de dagelijkse bezigheden uit te voeren'', aldus cursusleidster Ineke Tieltjes.
Op het programma staan: introductie en informatie, rust en onrust, invoeren en uitvoeren. Ook is er ruimte voor uitwisseling van ervaringen met elkaar.
Zie pagina 16
Vervolg voorpagina
Tieltjes: ''Door mantelzorgtaken naast een baan, studie en/of gezin en door de ver- snelling in de maatschappij ontstaan bij veel mensen gevoelens van onrust en stress volgens Tieltjes. ''Zorgen voor jeZelf, wil daar een alternatief voor bieden en draagt suggesties aan in een korte cursus.''
De cursus bestaat uit vier bijeenkomsten die in september en oktober worden gehouden.
Tieltjes: ''Het gaat in de vier bijeenkomsten ook niet over vitamines en mineralen maar over aandacht en aanvoelen. Aandacht voor wie je bent en wat je doet. Eerdere deelnemers hebben de cursus als waardevol ervaren omdat het rust en inzicht heeft gegeven en praktisch toepasbaar is.''
De vier bijeenkomsten staan gepland op 13 en 27 september en 11 en 25 oktober en duren van 19.00 tot 21.30 uur. Voor de start heeft Tieltjes een telefonische intake met elke deelnemer. Tussentijds is ze beschikbaar voor vragen.
De cursus is voor mantelzorgers uit de gemeente Almelo. Plaats van handeling is wijkcentrum De Schelf.
Voor informatie of aanmelding kan men contact opnemen met Mantelzorg Almelo: Mirjam van Baalen, m.vanbaalen@mantelzorgalmelo.nl of 06-10023568.