De Oald Stars steken veel op van de lezing.

Oald Stars: sporten en ouder worden

29 januari 2024, 13:15 Sport

Almelo - ‘Sporten en ouder worden’. Onder deze titel verzorgden Anouk Scholten en Rianne Nijhof van Fysio Team Langeveld een presentatie voor de walking voetballers van Oald Stars AVC Heracles. De leden zijn gemiddeld ruim 70 jaar oud en ze komen iedere woensdag bijeen voor een training en een spelletje walking football. Sporters op leeftijd dus en daarmee het ideale publiek voor deze lezing, zo meldt Aart Kelderman. ‘’Regelmatig en soms intensief bewegen is volgens de dames ook voor ouderen de beste manier om gezond oud te worden. Onze walking football trainingen zijn daarbij een goede start, maar voor een gezonde levensstijl is meer nodig, ook waar het bewegen betreft. Minimaal 5.000 stappen per dag, maar daarnaast ook een aantal malen per week intensievere inspanningen. Dagelijks meedoen met ‘Nederland in Beweging’ zou daarin deels kunnen voorzien, zo werd bevestigd. Natuurlijk is sporten niet zonder risico; een blessure ligt altijd op de loer. Vooral de knieën en enkels zijn kwetsbaar. Ook in geval van een blessure blijkt beweging in vrijwel alle gevallen beter voor de genezing dan rust.’’ En een goede warming-up is ook belangrijk.

Lees ook

Herenboeren Almelo hield een Nieuwjaarswandeling.

Wandeling Herenboeren langs de Doorbraak

De walking footballers vinden de lezing interessant.

Oald Stars steken veel op van lezing

Wethouder Van Mierlo opende het sport- en beweegpark Sluitersveld.

Sport- en beweegpark Sluitersveld geopend

Walking Football AVC Heracles groeit

Maret Grothues boeit de walking footballers.

Lezing Maret Grothues bij Oald Stars

Almelo City Cup een prooi voor Arminia Bielefeld

Nieuwe tenues Oald Stars AVC Heracles

Marco Hulsebos (r) en Jan-Maarten Veurink (l) overhandigen eerste IVHO-theaterbrochure aan Leoni Schuurhuis en Harry ten Brinke.

OKTO start impresariaat voor Overijssels theatertalent 19 uur geleden

REGIO - Het Overleg Kleine Theaters Overijssel (OKTO), een samenwerkingsverband van 21 kleine en middelgrote theaters in Overijssel, is gestart met het Impresariaat van het..

Löwik: hét gezelligste dagje uit 21 uur geleden

VRIEZENVEEN - Een ritje met de Löwik Express, iets lekkers op het foodtruckplein en ondertussen volop ideeën opdoen voor thuis. Op zaterdag 17 en zondag 18 oktober 2026 draait he..

Eerste Winterfair in Mariaparochie 23 uur geleden

MARIAPAROCHIE - Op vrijdag 6 november wordt het rondom de kerk in Mariaparochie extra gezellig! Van 16.00 tot 21.00 uur vindt hier voor het eerst de 'Winterfair in ons Dubbeldorp..

Een dinosaurus op de markt?? In Almelo maak je het mee!

Almelose Marktmaand viert feest met acties en live entertainment! gisteren

ALMELO - Oktober is halverwege, maar het feest op het marktplein in Almelo draaitop volle toeren. Na twee bruisende weken pakt Stichting Weekmarkten Almelo de komende tijd nog gr..

Wat maakt Twente een fijne plek om te wonen? 14 okt, 14:52

REGIO - Een wandeling door de natuur, sporten bij de plaatselijke vereniging, een avond uit of een festival om de hoek. Wat maakt het leven in Twente prettig? En wat kan er nog b..

Controleer of de fietsverlichting goed werkt voor deze écht nodig is.

Op pad met de fiets? Doe het licht aan! 14 okt, 10:56

ALMELO - Het is halverwege oktober en we merken het allemaal: het najaar heeft zijn intrede gedaan. Het wordt weer sneller donker en de dagen zijn korter.

Herfstvakantie in Twente: thuisblijven kan altijd nog 14 okt, 10:17

De bladeren vallen van de bomen, de jassen mogen weer uit de kast en de kinderen hebben een week vrij. Jawel, de herfstvakantie staat voor de deur.

Op een boerderij kon hij rust vinden. Dieren oordelen niet.

Column TEJO: ‘Hoe heb ik het zo lang volgehouden?’ 14 okt, 08:50

Er komt een leuke, verzorgde jongeman binnen. Jordy, 29 jaar, open houding, vriendelijk, welbespraakt. We zijn nog maar net aan het praten als ik zeg dat als mijn dochter met hem..

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief