Twee keer per week aan de wandel met FitStap
AlgemeenAlmelo - Het totale programma van FitStap duurt twaalf weken, waarbij de deelnemers aan de hand van de FitStap app op een eigen gekozen moment twee keer per week wandelen. Deze app biedt allerlei tips en opdrachten die helpen om een gezonde leefstijl aan te leren en vooral ook vol te houden. Naast deze individuele wandelingen worden er ook wekelijks groepstrainingen in de buitenlucht georganiseerd. “FitStap draait niet alleen om bewegen, maar ook om gezonde voeding en mentale coaching. De groepstrainingen staan daarom in het teken van wandeltechnieken, spierversterkende oefeningen, cognitieve fitness en mentale fitheid. Zo gaan de deelnemers onder begeleiding van deskundigen aan de slag met hun eigen gezondheid en vitaliteit’’, aldus Leefstijlmakelaar Miranda Molendijk. De kosten bedragen 60 euro per deelnemer. Daar zit inbegrepen: beweegprogramma van twaalf weken, toegang tot de FitStap app, inspiratiesessies over gezondheid en vitaliteit, deskundige begeleiding van een professionele FitStap coach en één consult bij de Leefstijlmakelaar.
Er worden verschillende informatiebijeenkomsten gehouden vanaf maandag 4 april tot en met donderdag 7 april. Meer informatie over FitStap is te vinden op www.wandeleninalmelo.nl.
