Hardloopgroep Almelo maakt stappen

Vorig jaar in februari is Henk Passies gestart met een hardloopgroep in Almelo. Elke vrijdagochtend om 9.00 uur wordt er gelopen, telkens vanaf een ander startpunt. “We zijn nu een jaar bezig en zoeken nog aanvulling. We willen er graag nieuw bloed aan toevoegen’’, zegt Henk Passies.

Almelo - Henk Passies van Fit met Passie begeleidt Hardloopgroep Almelo die uit zo’n tien lopers bestaat. Het zijn voornamelijk vrouwen, maar Johan Legebeke heeft zich ook aangesloten, zo vertelt Henk Passies. ‘’Het is gezellig, maar ook sportief. Elke vrijdagochtend om 9.00 uur gaan we op pad.’’ Op de vraag hoe het is als het regent is Passies helder: ‘’Regen is niet gevaarlijk. Je kunt andere kleding aantrekken. Als het regent is de opkomst vaak wel wat minder, maar ik ben er altijd. Onweer is wel gevaarlijk, dan gaan we niet.’’

Passies maakt gebruik van verschillende routes en de startpunten variëren. ‘’De ene keer starten we in de Gravenallee, de andere keer in het Nijreesbos. We gaan richting Zenderen of Aadorp, Delden, Bornerbroek. Ik zoek de mooie routes uit. En de laatste tijd vooral ook de droge paadjes.’’

Een aantal loopsters van hardloopgroep De Mooie Vrouw van Bianca van Marle vond onderdak bij Passies. “Bianca gaf aan dat er een groepje loopsters, die voorheen bij haar getraind hadden, op zoek was naar een hardlooptrainer. Ze liepen iedere vrijdag nog samen, maar kregen steeds meer last van blessures en hadden behoefte aan techniektraining.’’

Chantal vindt het inlopen en de looptraining ‘gevarieerd’. “Daardoor is elke training weer anders is. Daarna is het programma heel divers, fartlek, salami, verstoring of interval training. Elke week weer een verassing. We sluiten af met de cooling down die uiteraard ook varieert. De route is elke week anders, waarbij we steeds nieuwe en mooie plekken ontdekken. Elke week worden we verrast en genieten we van het lopen en de gezelligheid met elkaar.’’ 

Leonie noemt het lopen in de hardloopgroep ‘gezellig en fijn’. “Voor een enkeling is het lopen in groepsverband net dat extra zetje om - in weer en wind - deel te nemen aan de wekelijkse training. Na een kort inloopstukje start Henk steevast met een warming-up in de vorm van rek- en strekoefeningen die worden gevolgd door deskundige en gevarieerde loopscholing. Vervolgens starten we met de training (meestal diverse soorten intervallen). Tijdens deze intervallen leggen we telkens andere routes af en zo pakken wij al snel 8  tot 10 kilometers mee. Deze afwisseling vind ik juist leuk omdat je langs verrassend mooie plekjes komt. Uiteindelijk sluit Henk de training af met de nodige rek- en strekoefeningen om de spieren te rekken en de doorbloeding te bevorderen. Op het eind gaan we met een voldaan gevoel weer naar huis.’’

Henk Passies nodigt aspirant lopers uit. ‘’Wil je ook graag een keer mee lopen? Kom dan vrijblijvend een keer mee trainen. Bel met 06 - 8396 5445 of mail naar info@fitmetpassie.’’