Gymles ‘Blijfit’ is meer dan alleen bewegen
AlgemeenThea Kamphuis geeft gymlessen aan senioren in wijkcentrum Eninver (maandagochtend) en in De Driehoek (woensdagochtend). ‘Blijfit’ is méér dan alleen bewegen, zo weten de deelnemers.
Almelo - Thea Kamphuis (63) geeft gymlessen bij onder meer de wijkcentra MFA Eninver en De Driehoek. Haar hobby’s zijn fietsen, wandelen, naaien, en internationaal volksdansen. Op jonge leeftijd is ze begonnen met turnen bij een gymvereniging. Daar startte ze met les geven aan kleine groepjes kinderen. Om de bevoegdheid te krijgen om zelfstandig lessen te geven, heeft Thea de opleiding ‘verenigingsleidster gymnastiek’ gedaan, MBvO (Meer Bewegen voor Ouderen), gym en internationaal dans. Ze volgt vier keer per jaar een bijscholing voor haar licentie. Ook heeft ze een diploma als Sportmasseur. In 2005 is Thea begonnen met het lesgeven in wijkcentrum de Driehoek. Sinds zes jaar geeft ze ook les in wijkcentrum MFA Eninver. Soms valt ze in voor andere collega’s.
Ook is Thea aangesloten bij ‘Almelo Doe(t) mee’. Almelo Doe(t) mee geeft vouchers voor activiteiten, zoals sport, cultuur of les. Door het inleveren van een voucher kunnen mensen meedoen aan een gekozen activiteit.
Thea maakt gebruik van verschillende materialen tijdens haar les, zoals: gewichtjes, hoepels, weerstandbanden en ballen. Haar beweeglessen zijn een belangrijke basis voor een goede gezondheid, evenwicht (valpreventie), kracht, rekken en strekken, conditiewerk en natuurlijk de lachspieren en de sociale contacten niet te vergeten. Ze is gediplomeerd sportmasseur en weet veel oefeningen aan te passen naar kunnen.
De oefeningen zijn staande en/of zittend op een stoel of matje, op de maat van passende muziek. Het lesprogramma verandert maandelijks. De lessen vinden sinds een paar maanden weer binnen plaats. Thea: “Het is belangrijk dat je goed aanvoelt en ziet wat de deelnemers kunnen, zodat ieder op eigen niveau en naar eigen kunnen mee kan doen. Niets moet.” Bel voor meer informatie en/of opgave met Thea Kamphuis: 06 48 66 91 21.